R.A.K

Trænere

Trænerteamet i styrkeløft, består af

Marc S, Jens V, Sebine M & Marc P

Træner/trænerteams: En eller flere som dyrker eller har dyrket sporten på stævneniveau.

Ansvarlig for fællestræning i udførsel og relevant læring.

Talentudvikling i gruppen.

Formidler tydelig holdning vedr. antidoping.

Udvikling af sporten i klubben mht. hjælp og opkøring mod stævner.

Bidrager til udvikling af teamet vha. ajourfører viden, afholdelse af workshops m.m.

Samarbejder med kontaktpersonen om målene og referer til denne mht. ønsker, behov, særlige udfordringer for enkelte atleter.

Er ansvarlig for at RAK’s og forbundets krav til licensløftere overholdes og ved problemer informerer kontaktpersonen.

Til sammen har de mange års erfaring i styrkeløft og undervisning i styrkeløft. 

Rasmus Fleinert medlem

Rasmus Fleinert

Armwrestling

Pænt goddag!
Mit navn er Rasmus, jeg er armwrestler og nørdet træner i RAK.

Jeg er ofte at finde til fællestræningen i armwrestling, onsdag kl. 18:00-20:00 og søndag kl. 11:00-13:00. Til fællestræningen er der mulighed for både nye og nuværende armwrestlere, at få hjælp og sparring. Herunder teknik, regler, træningsmetoder mv.

Det bedste jeg ved, ved disse fællestræninger, er vidensdelingen der sker mellem erfarne og nystartede armwrestler. Denne vidensdeling har jeg selv nydt rigtigt godt af da jeg var ny og uerfaren. Jeg er nu derfor ivrig for at kunne give den viden videre, da jeg ved hvor givende det kan være.

Jeg håber at se dig/jer til fællestræning på søndag.

Peter Nielsen

Vægtløfter

Jeg har været vægtløfter siden 1977 og har tidligere deltaget i konkurrencer i vægtløftning, herunder DM-ungdom, junior, senior og Masters.

Jeg er disciplineret med min egen træning og som underviser.

Jeg er opdateret mht. evidens af trænings principper. Jeg tror på gentagelsernes kunst – balance og teknik først – styrke senere.

“Vægtløftning er kunst med vægte over hovedet”

Olympisk 2 kamp – træk og stød (clean & jerk).

Jeg træner vægtløftning man- og onsdag 16-18.30 og fredag 15.30-18.00.

Peter Sørensen & Andreas Kronberg

Stærkmand

Amatør stærkmand
Forbund – DFSA (intet samarbejde, da de ikke samarbejder med ADD eller medlem af DIF).

Kontaktperson i bestyrelsen er Peter Sørensen.

Trænerteam:

Peter Sørensen & Andreas Kronborg

**Adam Hansen og Pia Skovborg er ansvarlig i styrergruppen for årligt RSM incl. workshops dertil.

Christian H.

Stærk motionist

Jeg er 30 år og har mange års træningserfaring i 
styrkeløft og motions bodybuilding.

Jeg elsker glæden ved at presse og udfordre sig selv, blive bedre teknisk og stærkere.

Teknik, presse sig selv og nørderi.

Pia Skovborg Squat

Pia Skovborg

Styrkeløfter

Jeg har dyrket styrkeløft siden 2011 og havde havde mit første danske stævne i 2012.

Jeg har deltaget i DM, EM og VM x flere og sat en del danske rekorder samt 2 europæiske Masters rekorder.

Kontaktpersonen:
Pia er oveordnet ansvarlig for styrkeløft i Roskilde Atlet Klub.

Kontakt til indeværende forbund.

Deltager til rep. møde i forbundet.

Samarbejder med trænerteamet om udvikling, sikkerhed, fællesskab og understøtter trænerne med tilstedeværelse af relevante redskaber.

Er overordnet ansvarlig for at RAK’s og forbundets krav til licensløftere.

Sikre træner/trænernes personlige udvikling mht. træneruddannelse og relevante tilbud fra deres forbund.

Informerer bestyrelsen løbende (er et fast punkt på dagsorden til bestyrelsesmødet).

Sikre tydelig ADD-holdning i teamet.

Sikre relevant licens og tilmelding til stævner.

Karsten Haslund

Frivillig hjælpetræner

Tonny Jensen

Armwrestler og torvholder

Karsten Haslund

Frivillig hjælpetræner

Billede på vej