Det er en konstant motions mulighed i R.A.K og for alle motionister, stærkmænd, styrkeløftere og vægtløftere. Her er dækflip, loglift, atlassten, natursten, slæde/prowler, dødløft på forskellig vis, bænk, squat og almindelig vægtløftnings teknik og hvad fantasien ellers kan række til.
Regler for træning i URAK:
Træning i URAK foregår på eget ansvar.
– Bestyrelsen –